ทานอย่างมีสติ กับ ผลไม้ฤทธิ์ร้อน

ทานอย่างมีสติ กับ ผลไม้ฤทธิ์ร้อน

ผลไม้ฤทธิ์ร้อนส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลและความหวานมาก ให้พลังงานสูง (kcal) และเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายของเรา

ขนุน

เป็นผลไม้มีฤทธิ์ร้อนที่ให้พลังงานสูง 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 100 kcal

ถ้าทานอย่างพอดีจะช่วยเรื่องการนอนหลับ ระบบการขับถ่าย บำรุงระบบประสาท เป็นต้น

ทานมากเกินไป ร้อนใน โรคอ้วน เบาหวานจะถามหาเอานะ

นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดสารฮีสตามีนซึ่งจะส่งผลเสียกับผู้ที่มีอาการแพ้เกสรดอกไม้อีกด้วย

องุ่น

ด้วยรูปร่างหน้าตาและสีของมันทำให้หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าองุ่นจะเป็นผลไม้มีฤทธิ์ร้อน

แต่เพราะองุ่นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำตาลควรทานแต่พอดีจะมีคุณประโยชน์สูงมากเป็นยาอายุวัฒนะ

และมีส่วนช่วยในการบำรุงเลือด ถ้าทานเกิน ร้อนใน โรคอ้วน เบาหวานจะถามหาเอานะ

ทุเรียน

เป็นผลไม้มีฤทธิ์ร้อนที่ให้พลังงานสูง 100 กรัม มีพลังงานประมาณ 200 kcal

ถ้าทานอย่างพอดีจะช่วยเรื่องการเผาผลาญ และขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นเพราะมีกากใยเยอะ

แต่ถ้าทานไม่มากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อร่างกายเอาเพราะในตัวทุเรียนมีกำมะถันเยอะทำให้เกิดอาการร้อนใน

เจ็บคอ และโรคอ้วนได้

.

หน้าร้อนนี้อย่าลืมเลือกผักผลไม้ฤทธิ์ร้อนเย็นทานให้พอดีจะส่งผลดีต่อรางกาย

แต่ถ้าหากเบื่อการทานเครื่องดื่มแบบเดิมๆ ลองใส่ผักผลไม้ลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องสกัดของ Delizi

คุณจะได้สร้างสรรค์เมนูเครื่องดื่มสุขภาพ รักษารสชาติและไม่ทำให้ศูนย์เสียสารอาหารได้ประโยชน์อย่างครบถ้วน